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乳房堵塞无奶| 你该这样保养乳房

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从哺乳期开始,新妈咪就要开始为自己突然松弛下来的乳房选购舒适的胸罩了,并且要坚持戴文胸。因为哺乳期间的乳房重量明显增加,如果不戴文胸的话,乳房会因为过重而明显下垂。


减少热水的刺激,不要长时间让热水刺激乳房,不然易烫去皮肤表面的角质层,使皮肤变得干燥,乳房组织也会变得越来越松弛。所以建议的洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下向上冲洗胸部,可以起到提升乳房,防止乳房下垂的作用。


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1、热敷


新妈咪每次喂奶之前都热敷。用一个瓶子装上热水(温度在新妈咪能忍受的最热温度)在乳房上来回滚压按摩。


2、勤喂勤吸


新妈咪如果肿块不消,就要勤让宝宝吸,至少2个小时一次。吸的时候让宝宝尝试换着不同的部位吸,这样宝宝在吸的时候会起到对乳房按摩的作用,多几个方向吸,就能疏通乳腺。这样有时候会让宝宝产生厌喂养的情绪,看宝宝能力有限,就要准备好的婴儿吸奶器了,要带压力阀的那种,先用热毛巾热敷乳房,然后慢力舒缓的吸,用吸奶器;然后等出来奶水了,再快频率的吸,要时常调节压力。


3、按摩


宝宝吸奶的时候新妈咪用手向着乳房的方向梳理按摩,但别太用力。尽量把乳房里的肿块揉开,疏通。


4、不要给乳房任何压力


新妈咪抱宝宝的时候注意别让宝宝压到你的乳房,晚上睡觉的时候要仰卧,戴很松的胸罩。


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5、休息


新妈咪如果没有发烧就要多休息;如果有发烧要卧床休息。


6、多喝水


新妈咪应该多喝水,而不是喝鲫鱼汤、猪蹄汤,加重乳房的负担。


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乳房一大一小怎么办?


1、新妈咪要知道,哺乳不可单凭宝宝喜好,习惯哪边就给哪边,一定要轮流用两边乳房哺乳,让两侧乳房被宝宝吮吸的机会均等,时间差不多,尽量让宝宝多吮吸小乳,几天后,就可以改善大小乳情况。


2、每次哺乳完后,宝宝如果无法将两个乳房的乳汁都吃完,新妈妈就要将两个乳房的乳汁都挤空,以保证两个乳房分泌乳汁量基本保持一致。


3、妈妈要定期按摩乳房,可以采取直推乳房、侧推乳房、热敷按摩乳房的方式来改善乳房一大一小的问题。


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重塑美丽乳房!


1、选购合适的胸罩并坚持戴文胸


从哺乳期开始,新妈咪就要开始为自己突然松弛下来的乳房选购舒适的胸罩了,并且要坚持戴文胸。因为哺乳期间的乳房重量明显增加,如果不戴文胸的话,乳房会因为过重而明显下垂。


2、要正确喂奶


很多新妈咪都习惯让宝宝在同一个位置喝奶。这样时间久了,会造成乳房一边大小不均的情况出现。所以喂母乳的时候要切记,两边的乳房要交替喂奶以保证两边乳房的大小对称。而且,在喂乳的时候要避免乳腺炎的发生。


3、沐浴乳房

减少热水的刺激,不要长时间让热水刺激乳房,不然易烫去皮肤表面的角质层,使皮肤变得干燥,乳房组织也会变得越来越松弛。所以建议的洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下向上冲洗胸部,可以起到提升乳房,防止乳房下垂的作用。


4、日夜按摩乳房

在每天的临睡前或者清晨起床前,新妈咪可以躺在床上为自己的胸部进行按摩,使胸部的新陈代谢加快,促进血液循环,刺激雌激素的分泌。多做乳房按摩和扩胸运动,让乳房更有弹性,自然地坚挺。

  

我们爱宝宝不仅可以提供最好的母乳,也可以提供最美丽的乳房哦!更多乳房保健,欢迎咨询相关的专业人士。

文章来源:常识网
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胡老师

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2019年1月10日 10:31
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